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	<title>recettes familiales Archives - And Joy Cook</title>
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	<description>De la cuisine maison, simple et délicieuse, préparée avec amour.</description>
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		<title>Burritos au chili con carne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[AndJoyCook]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plat]]></category>
		<category><![CDATA[Andjoycook]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Burrito au chili con carne, coupé en deux, avec salade romaine et sauce yaourt citronnée à côté</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<h3 class="wp-block-heading">Des burritos généreux garnis d’un chili con carne maison (viande, haricots rouges, maïs, poivrons), roulés dans une tortilla chaude avec fromage fondant et feuille de salade romaine, servis avec une <strong>sauce yaourt citronnée</strong> pour la fraîcheur.</h3>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading">Ingrédients (pour 6 à 8 burritos)</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Chili con carne</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de viande hachée (porc + bœuf)</li>



<li>2 boîtes de haricots rouges (égouttés, rincés)</li>



<li>1 boîte de maïs (égoutté)</li>



<li>2 oignons cébettes (émincés)</li>



<li>2 gousses d’ail (hachées)</li>



<li>50 cl de coulis de tomates</li>



<li>2 poivrons (rouge et/ou vert, en dés)</li>



<li>2 c. à soupe d’huile d’olive</li>



<li>1 c. à café de cumin</li>



<li>1 c. à café de paprika fumé</li>



<li>½ c. à café de piment en poudre (ou plus selon goût)</li>



<li>Sel, poivre</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img width="768" height="1024"  alt="" class="wp-image-452 lws-optimize-lazyload"/ data-src="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-768x1024.jpg" srcset="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-768x1024.jpg 768w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-225x300.jpg 225w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-1152x1536.jpg 1152w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-1536x2048.jpg 1536w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-45x60.jpg 45w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9845-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Sauce yaourt citronnée</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 yaourt nature</li>



<li>1 c. à soupe d’huile d’olive</li>



<li>1 à 2 c. à café de jus de citron</li>



<li>Sel, poivre</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Montage</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>6 à 8 tortillas de blé (wraps)</li>



<li>Cheddar râpé <strong>ou</strong> fromage de chèvre émietté</li>



<li>Feuilles de salade romaine</li>
</ul>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading">Préparation</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1) Chili con carne</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Faites revenir cébettes et ail dans l’huile.</li>



<li>Ajoutez la viande, faites bien dorer.</li>



<li>Incorporez les poivrons, puis haricots rouges et maïs.</li>



<li>Versez le coulis, ajoutez cumin, paprika, piment, sel et poivre.</li>



<li>Laissez mijoter <strong>20–25 min</strong> à feu doux jusqu’à réduction et saveurs bien fondues.</li>
</ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading">2) Sauce yaourt</h3>



<p>Mélangez <strong>yaourt + huile + jus de citron</strong>, salez/poivrez, réservez au frais.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading">3) Monter les burritos</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Chauffez chaque tortilla <strong>30 s</strong> (poêle ou micro-ondes).</li>



<li>Déposez le <strong>fromage</strong>, ajoutez une <strong>louche de chili</strong>.</li>



<li>Posez une <strong>feuille de romaine</strong>.</li>



<li>Repliez les côtés, <strong>roulez serré</strong>.</li>



<li>Servez <strong>avec la sauce yaourt</strong> à côté (ou un filet dedans avant de rouler).</li>
</ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h2 class="wp-block-heading"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4a1.png" alt="💡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Astuce</h2>



<p>Passez les burritos roulés <strong>2–3 min à la poêle</strong> (sans matière grasse) pour les rendre légèrement croustillants et faire fondre le fromage.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img width="1024" height="768"  alt="" class="wp-image-453 lws-optimize-lazyload"/ data-src="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-1024x768.jpg" srcset="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-1024x768.jpg 1024w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-300x225.jpg 300w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-768x576.jpg 768w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-1536x1152.jpg 1536w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-2048x1536.jpg 2048w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/IMG_9847-80x60.jpg 80w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
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