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	<title>collation légère Archives - And Joy Cook</title>
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	<description>De la cuisine maison, simple et délicieuse, préparée avec amour.</description>
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		<title>Gaufrettes healthy aux flocons d’avoine (recette légère et gourmande)</title>
		<link>https://andjoycook.com/2021/10/06/gaufrettes-healthy-flocons-avoine/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[AndJoyCook]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Oct 2021 11:56:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dessert]]></category>
		<category><![CDATA[Andjoycook]]></category>
		<category><![CDATA[collation légère]]></category>
		<category><![CDATA[dessert sans culpabilité]]></category>
		<category><![CDATA[flocons d’avoine]]></category>
		<category><![CDATA[gaufres maison]]></category>
		<category><![CDATA[recette healthy]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Craquez pour ces gaufrettes healthy aux flocons d’avoine : une recette légère, croustillante et gourmande, parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation sans culpabilité.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p><em>Envie d’une petite douceur sans culpabiliser ? Ces gaufrettes healthy aux flocons d’avoine sont légères, croustillantes et idéales pour un petit-déjeuner équilibré ou une collation gourmande.</em></p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingrédients (12 petites gaufrettes)</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g de farine de blé</li>



<li>100 g de petits flocons d’avoine</li>



<li>4 g de levure de boulanger</li>



<li>120 ml de lait tiède</li>



<li>70 g de beurre</li>



<li>45 g de sucre de canne</li>



<li>1 sachet de sucre vanillé</li>
</ul>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Préparation</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Dans un bol, émiettez la levure dans le lait tiède et laissez reposer 5 minutes.</li>



<li>Dans un grand saladier (ou au robot), mélangez farine, sucres, flocons d’avoine et beurre fondu.</li>



<li>Ajoutez le mélange lait + levure.</li>



<li>Pétrissez environ 5 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit élastique et se décolle des parois.</li>



<li>Laissez gonfler la pâte dans un endroit chaud.</li>



<li>Huilez et préchauffez votre gaufrier.</li>



<li>Déposez une cuillère à soupe de pâte sur chaque empreinte.</li>



<li>Faites cuire 2 à 3 minutes, jusqu’à obtenir des gaufrettes dorées.</li>
</ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Conseil</strong></h3>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f449.png" alt="👉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Vous pouvez les déguster natures ou avec un filet de miel, un peu de chocolat fondu ou des fruits frais pour une version encore plus gourmande.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-style-default"><img width="1024" height="576"  alt="" class="wp-image-367 lws-optimize-lazyload"/ data-src="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-1024x576.jpg" srcset="https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-1024x576.jpg 1024w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-300x169.jpg 300w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-768x432.jpg 768w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-1536x864.jpg 1536w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-2048x1152.jpg 2048w, https://andjoycook.com/wp-content/uploads/2025/08/tempimagem71uts-107x60.jpg 107w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p></p>
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